더쿠 - 다이어트보다 더 어려운게 유지 하는거 같아

다이어트 할때는 몰두해서 의지력 max로 하다가

유지기 들어서면 그 의지력이 약해지고

점점 느슨해지는데 이걸 평생 유지해야 하는거니까

유지가 훨씬 어려운거 같아

그래서 운동도 식습관도

내가 유지할 수 있는 수준으로 바꿔써 체화하는게

가장 중요한듯

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