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❤️민주킴 X 에잇세컨즈❤️ 르세라핌 윤진과 함께하는 특별한 만남, 스페셜 상품 증정 이벤트!!
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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
남한테 최고인 트가 나한테 별로일 수 있고 남한테 별로인 트가 나한텐 최고일 수 있음 ㅇㅇ
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잡담 |
나 오랜만에 헬스장가는데
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잡담 |
남트들 남자회원들한테는 가차없이 시키긴 하더라 ㅋㅋㅋ
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잡담 |
단쉐 먹을때 락토프리 우유도 괜찮나?
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잡담 |
흐흐 9월 시작이 좋다
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잡담 |
근력운동 아무리 많이 해도 울퉁불퉁 안된다 하는데 난 왜 근육맨이 되는걸까....?
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잡담 |
앞자리 5 찍먹 해봤다
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잡담 |
근데 트레이너들 스펙 써놓은 거 반절은 쓸모없다(당사자성)
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잡담 |
근데 러닝하는거 걷는거 없이 쭉 뛰어야하는거야?
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잡담 |
뒷구리 신경쓰여서 폼롤러로 굴렸는데 아프다
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잡담 |
난 우리 헬트 맘에듦
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잡담 |
트레이너 경력 중에 뭐뭐 있으면 좋다고 하잖아 근데 그런 경력은 없는데 나한테 맞으면
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잡담 |
간헐적단식을 하려고했다기보다는 저녁에 늦게먹거나 많이 먹는게 속에 부담되서 일찍먹고 좀 덜 무겁게 먹기시작했더니
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잡담 |
식단 운동 하는데도 묘하게 눈바디 구려진건
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잡담 |
내 트레이너 너무 버거움..
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잡담 |
다들 한끼에 밥 몇 g 먹어??
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잡담 |
5k 프라이스 단쉐알아?
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잡담 |
오 마운자로 맞으니까 진짜로 욕구 자체가 사라지네
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잡담 |
혹시 점심-프레퍼스 샐러드 파스타 / 저녁-프레퍼스 샐러드 이렇게 먹음 살빠질까?
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잡담 |
나 유산소 ㄹㅇ 거의 안 하면서 뺐는데 계속 이래도 되나?
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