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스쿼트 할 때 허벅지 근육 찢어지는 느낌??
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무명의 더쿠
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2026.07.09 21:09
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스쿼트 무게 칠 때 오른쪽 대퇴사두근 부위 찢기는 느낌나는데
괜찮은건가ㅜ
스트레칭 해봐도 무게만 오르면 아파.. 근데 이게 몇 년째 이긴 해..
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