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잡담 회초리질좀해줘
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2026.07.06 22:50
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헬스등록한지 2개월지났는데 기구 사용법 하나도몰라서 매번 같은루틴으로만해. 내가가능 시간대가 9시쯤이라 트레이너들은 이미 퇴근햇구  .기구좀 써보고싶은데 할줄 모르는것도 있는데 사람들 시선이너무 신경쓰임. 뭣도모르는게 깔짝거린다고 흉볼꺼같아서.  나매번 경사진 런닝머신뛰고 허벅지 벌렷다오므렷다하는거 하고 어깨 깔짝 몇벙하고 집에와....ㅠㅠ

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