더쿠 - 나 요즘 헬스장에서 유산소 워킹런지하는데 짱이야

런닝머신 인클라인 10 올려놓고 속도 1로 5분 런지, 5분 가볍게 달리기 인터벌로 4세트하면 죽어서 나올 수 있더라...

새로운 유산소가 필요하신 분들 츄라이 추라이...

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