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인클라인 / 천계 똑같이 30분 타도 인ㅋ클라인이 칼로리가 3배 더 높게 찍히는데 훨씬 효과적인건가..?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4262266710
2026.06.29 23:01
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인클라인 속도4.8 경사 12로 타면 300칼로리
천국의계단 속도 6-8 왔다갔다 하면서 130칼로리
긍데 땀은 비슷하게 나고 천계가 더 힘들어서 헷갈려
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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