더쿠 - 80키로부터 다욧 시작한 덬인데.. 식단+유산소만하고있거든????

5주간 4키로 빠졌는데..

이제 슬슬 근력 운동도 해야할까?ㅠ

일단 몸이 너무 무거워서 유산소 먼저 시작햇거든..

야외 러닝+천계 위주

언제쯤부터 근력도 같이하면 좋으려나..

그리구

근력 운동 태어나서 한번도 안해봐서 할줄은 모르는데

피티를 끊는게 좋을까?.....

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