더쿠 - 일주일에 2-3번 2-3천 칼로리씩 먹고

7키로 쪘는디요...

점심 일반식 아무거나(비빔밥 국밥 돈까스 밀면) 다먹고 저녁 반숙란 2개 아몬드브리즈 언스위트

이렇게 하면 살 빠질까???

뭐먹고 살쪘냐면 낮에 과자 빵 아이스크림만 하루 2천 칼로리씩 먹음...

밤에는 안먹는데 낮이 견디디 힘들더라고ㅜ

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