더쿠 - 분명 오늘 컨디션 별로라 런닝머신만 걷고 오자고 간 건데..

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분명 오늘 컨디션 별로라 런닝머신만 걷고 오자고 간 건데..

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무명의 더쿠 | 06-25 | 조회 수 86

막상 가니까 잘되서 웨이트 50분 런닝머신 30분 뛰고 옴

어떤 날은 컨디션 괜찮다고 생각했는데도 빨리 지쳐서 나오는데 내 몸이지만 정말 모르겠다;; 이래서 가봐야 아나봐

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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69
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