더쿠 - 내일 아침 일찍부터 하루종일 약속 있어서 점심저녁 둘다 밖에서 먹게 될 거 같은데

아마 카페에서 디저트...까지 먹게 될 것 같거든 물론 당연히! 양조절은 할건데 이럴 경우에 아침에 계란을 먹고 가는게 나을까 아니면 그냥 갈까? 단백질이랑 혈당 땜에 챙겨주면 좋나 싶다가도 솔직히 일찍 일어나기도 어렵고(안먹어도 7시에 나가야 해서...) 계란 칼로리라도 아껴야 하나 싶어서 고민이야

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💚더마비x더쿠💚 여름철 체취 24시간 완벽 차단! '더마비 데오프레쉬 바이옴 밸런스 바디워시' 체험단 모집📢 419	06.19	61,557
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,515,893
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,886,803
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,406,276
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	36,159,843
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	328,764
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	318,467
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	360,748
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	251,495
모든 공지 확인하기()
424567	잡담	역시 스위치온은 2일차 밤이 고비야	22:48	14
424566	잡담	나 초고도에서 20키로 빼고 마운자로 쓰는 중인데 너무 좋아 2	22:31	88
424565	잡담	다이어트도 다이어트인데 운동으로 몸 변화하는 게 너무 재미있음	21:56	59
424564	잡담	근육량 증량을 위해 식단을 늘렸는데 체중이 올라가니까 흔들린다 ㅋㅋㅋ 2	21:42	98
424563	잡담	배란일 전날이 생리 전날보다 더 붓는거 같아..나만 이래?? 1	21:35	39
424562	잡담	종아리 압박스타킹 신는 덬들 있어? 2	21:33	60
424561	잡담	근데 확실히 입 오지게 터져도 운동 빡세게 하면 찌진 않는 듯 1	21:10	124
424560	잡담	다이어트 1년차 결과 칭찬해주라 3	20:58	122
424559	질문	신체불균형 및 근육이 1도 없어서 운동 및 다이어트 시작한 덬들 질문이 있오 8	20:33	133
424558	잡담	제로콜라 없었으면 나 진짜 다이어트성공 못했어 1	20:24	84
»	잡담	내일 아침 일찍부터 하루종일 약속 있어서 점심저녁 둘다 밖에서 먹게 될 거 같은데 2	20:04	74
424556	잡담	일 년 동안 식단 잘하다가 이번 달 유독 입이 터지거든	19:54	61
424555	잡담	ㅂㄷㅂ? 스트레스받아서 입 터졌는데 ㅅㅂ 진짜 짜증 남 2	19:40	128
424554	잡담	웨이트하고 단백질 안챙겨먹으면 안한거나 다름없고 그런건 아니지....? 3	19:25	195
424553	잡담	연속혈당측정기나 혈당 재는 덬들 도와줘! 나 공복에 혈당 70밑으로 계속 떨어지는데 2	19:03	94
424552	잡담	식사를 내 마음대로 하거나 루틴을 똑같이 할 수 없는 방송쪽 사람인데.. 2	18:51	168
424551	질문	렛풀다운 운동했는데 팔뚝에 근육통 있는건 잘못 운동한건가? 4	18:42	143
424550	잡담	마른비만 감량중인데 운동 매일 해야해? 3	18:42	155
424549	잡담	(구)초고도비만 (현) 경도비만 1년 전과 오늘 인바디 9	18:17	316
424548	잡담	애플 건강앱이랑 연동되는 체중계 쓰는 덬 있어? 8	18:10	69

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💚더마비x더쿠💚 여름철 체취 24시간 완벽 차단! '더마비 데오프레쉬 바이옴 밸런스 바디워시' 체험단 모집📢 419

06.19

61,557

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06