운동은 거의 매일함

근데 이거에 보상심리때문인지 밤에 야식 조절이 안됨

운동 끝나고 집에 가는길에 먹을껄 엄청삼

내일 먹지 뭐 나중에 먹지 하지만

당일에 다먹고 다먹고 나서 너무 배부르면 토하면 되지 않나 이런 생각인데

그건 정말 안되니까 토하지는 않음

지금 이걸 몇개월하니까 운동을 매일해도 5킬로가 찜

운동을 놓을 수는 없고

어떻게해냐할지를 모르겠네ㅠ

해외덬이라 혼자살아서 밤에 혼자 있을때 조절이 안되고

상담 가기도 좀 그럼 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

안해야지 안해야지 하면서 하루 안먹으면 그다음날 미친둣이 먹고 이런식임 ㅜ