더쿠 - 마운자로 고민중인데 맞고 많이 못 먹게되면 식단은 단백질로 많이 채워야해?

157/61 에서 약없이 그냥 식단이랑 운동(계단오르기, 홈트)해서 4달동안 56까지 뺐는데 정체기 너무 길고 다낭성난소질환있고 평일에빼고 주말에 폭식해서 체중이 요지부동...

2.5mg 고려중인데 만약 식욕이 뚝 떨어지면 근육 적게 털릴수있도록 해야하는거지...?? 혹시 운동할 기운은 남아있는지 알려줄수있니...? 고마워ㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		우당탕탕 요괴 판타지! 영화 <모모와 다락방의 수상한 요괴들> 예매권 이벤트 109	08.30	47,675
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢	07.13	824,278
공지		[🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가)	24.04.09	13,884,521
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	14,322,315
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재]	20.04.29	37,464,295
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145	21.05.06	330,578
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	323,893
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	366,395
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70	20.05.11	252,566
모든 공지 확인하기()
427123	잡담	운동 하고 참치마요 삼김 괜찮나??? 1	21:15	15
427122	잡담	마이마운틴에서 워킹런지 햇는데 엉덩이 개아프다	21:12	14
427121	잡담	우연일 것 같긴 한데 칼로리 낮춘 후부터 몸에 근육들이 아픔 3	20:40	64
427120	잡담	위고비 0.5 맞은지 이번이 두번째인데 갑자기 효과 볼수가 있어? 1	20:24	38
427119	잡담	마운자로 2.5 5 용량 고민.. 3	20:22	49
427118	잡담	혈당 지키면서 먹으면 아무리 살찌는 음식도 덜 찌는 거 맞을까?	20:13	23
427117	잡담	한 끼에 야채 몇 그램 먹어? 그리고 소스는 얼마나 넣어?🥹🥹 2	19:46	77
427116	잡담	계단 찔끔찔끔 오르는거 효과있다 생각해?? 6	18:45	208
427115	잡담	운동하고 탄수도 줄였는데 당화혈색소는 올랐어... 5	18:13	196
427114	식단/일기	나 식단 괜찮아? 2	17:54	126
427113	잡담	167/63 덬들은 최종 목표가 뭐야? 1	17:13	183
427112	잡담	마운자로 하면서 한달에 2키로 빠진거면 8	17:00	349
427111	잡담	완전 딴딴한 종아리 열심히 스트레칭하고 마사지했더니 2	16:58	209
427110	잡담	마운자로 5미리 2틀간격으로 맞은 사람 나야나	16:53	155
427109	잡담	마운자로 맞던중에 고민되는것 6	16:38	238
427108	잡담	마운자로 맞고 나서 드라마틱하게 바뀌고 그런건 없는데 1	16:29	160
427107	잡담	크리스피 닭가슴살 시중에 파는거 맛있어? 3	16:27	117
427106	잡담	냉동 소스닭가슴살 언제 냉장고에 넣어뒀는지 기억 안나면 2	16:22	85
427105	잡담	덬들 최애 등운동 머야?? 14	16:07	239
427104	질문	양배추 채썰어서 진공상태로 두면 좀 오래갈까? 3	15:56	163

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

우당탕탕 요괴 판타지! 영화 <모모와 다락방의 수상한 요괴들> 예매권 이벤트 109

08.30

47,675

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢

07.13