메뉴 건너뛰기
전체
HOT
스퀘어
뷰티
일상토크
케이돌토크
드영배
운세
덬딜
이벤트
로그인
내 즐겨찾기 관리
로딩중
다이어트
카테고리
전체
잡담
질문
팁/성공기
식단/일기
스퀘어
후기
교환
나눔
잡담
허벅지 살 많이 빠지면 좋지 않은 거 맞나???
297
4
무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4245933115
2026.06.16 14:34
297
4
Up
Down
Comment
Print
키 156이고,
68kg에서 60kg까지 뺏는데
근력은 21에서 23으로 늘리고 체지방 거의 50까지 뺏어
유독 허벅지살이 많이 빠졌는데 이거 괜찮은걸까나..
목록
스크랩 (
0
)
공유
댓글
4
개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호
카테고리
제목
날짜
조회
이벤트 공지
디즈니+ 레전드 시리즈 <더 베어> 마지막 피날레, 시즌 5 공개 확정! 시즌 1~4 정주행 인증 이벤트 🍽️
23
00:05
9,929
공지
[공지] 언금 공지 해제
24.12.06
5,411,950
공지
📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)
24.04.09
12,751,600
공지
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
23.11.01
13,304,285
공지
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]
20.04.29
36,045,183
공지
스퀘어
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
143
21.05.06
327,945
공지
스퀘어
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
65
21.05.02
317,703
공지
스퀘어
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
150
21.04.19
360,748
공지
팁/성공기
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
69
20.05.11
249,836
모든 공지 확인하기(
)
424378
잡담
내가 다이어트 시작하면 꼭
17:00
1
424377
잡담
하루에 수박 300g 넘 많나
1
16:58
7
424376
잡담
운동하면서 치질 심해졌어..ㅠㅠ
16:52
19
424375
잡담
퇴근하고 바로 운동가는데
1
16:30
70
424374
잡담
매일두유 99.9만 먹다가 파란색 고단백 먹어봤는데 진작 이거 먹을껄
16:05
106
424373
잡담
홀그레인 머스타드 추천해줘~
16:04
24
424372
잡담
엉덩이 써서 스쿼트한다는 게 무슨 느낌이야??
2
15:50
109
424371
잡담
3주동안 정체기였는데 1키로 빠졌다!
15:47
32
424370
잡담
귀신같이 간식 땡기는 시간이 왔다
15:36
30
424369
잡담
다방식 다이어트가 저체중 가고 싶은 사람한테도 도움 돼?
9
15:00
335
424368
잡담
제로 아이스크림 먹는 덬들 탱크보이 배 제로 보이면 꼬옥 사먹기야
3
14:35
185
»
잡담
허벅지 살 많이 빠지면 좋지 않은 거 맞나???
4
14:34
297
424366
잡담
식단 칼로리 입력하면서 신경쓰니까 진짜 충격이긴 하다
14:33
75
424365
잡담
식욕없고 입짧은 타입이라 식단하는게 힘들다
14:31
48
424364
잡담
다이어트 캠프 고민되…
3
14:18
188
424363
잡담
표준체중 되는거 진짜 힘들다 ㅋㅋㅋ
4
14:13
191
424362
잡담
살 많이 빼도 어깨나 머리크기는 그대로지...?
4
14:13
207
424361
잡담
운동 퇴근하고 밤에 하면서 마운자로 하는 덬들
11
14:10
153
424360
잡담
체지방 어케빼냐....
14:10
63
424359
후기
마운자로 최저용량 15일 후기
6
13:32
315
목록
HOT 게시물
page != $__Context->page_no">1
page != $__Context->page_no">2
page != $__Context->page_no">3
page != $__Context->page_no">4
page != $__Context->page_no">5
page != $__Context->page_no">6
page != $__Context->page_no">7
page != $__Context->page_no">8
page != $__Context->page_no">9
page != $__Context->page_no">10
/ 10000
GO