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잡담 이런 쉐이크류로 탄수화물 채우는거 어때?
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2026.06.14 13:44
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단쉐 아니고 콩심쉐이큰데 밥 먹을 시간이 없어서 탄수가 안채워지더라고 이거라도 괜찮으면 먹으려고

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