메뉴 건너뛰기

잡담 단백질 채우기가 넘 힘들다
93 3
2026.06.10 20:41
93 3
간식을 잘 안 먹어서 식사중에 채워야하는데 이것만으로는 힘들잖아

그래서 단쉐를 먹으려하는데 하필 내가 또 단걸 별로 안 좋아해 곡물은 느끼하고 초코는 너무 달고 이럼

그렇다고 견과류를 챙겨먹자니 내가 견과류를 먹으면 설사를 해

거기다 어릴적 콩국 먹고 체했어서 그 기억 때문에 두유도 잘 못먹고

일명 총체적 난국이야 나같은 덬 있니? 진짜 미쳐버릴것같아

댓글 3
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 셀럽들도 사용하는 화잘먹 패드💗 핑크 글로우 패드 체험단 225 00:05 23,719
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 5,366,948
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 12,682,661
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 13,264,105
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 35,969,892
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143 21.05.06 326,852
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 316,285
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 150 21.04.19 360,748
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69 20.05.11 249,836
모든 공지 확인하기()
424036 잡담 보통몸무게에서 다이어트하면 초반에 빠지는 데 오래걸려?? 2 21:29 46
424035 질문 두세시간 뒤에 잘건데 너무 배고프다 뭐먹을지 골라주라 ㅜ 2 21:27 15
424034 잡담 내일도 운동 못나가는데 유산소만이라도 하고 올까? 2 21:16 38
424033 잡담 엉덩이 7cm 허벅지 4cm 주는동안 종아리 1cm 줄었으면 21:12 28
» 잡담 단백질 채우기가 넘 힘들다 3 20:41 93
424031 잡담 나한테 샤브샤브는 국수랑 밥빼면 걍 0칼로리 취급하는 음식임ㅋㅋㅋㅋ 19:55 74
424030 잡담 자꾸 속이 불편해ㅠㅠ 속편한 음식 뭐가 있을까 7 19:47 114
424029 잡담 아 제빵덬 오늘 신제품 테스트한다고 먹고 싶지도 않은 걸로 이천칼로리 먹음 2 19:23 142
424028 잡담 샤브샤브 먹을때 다들 탄수는 안먹어..? 10 18:46 268
424027 잡담 식단 어떤지 한번 봐주라 2 18:29 81
424026 질문 스피닝 줌바하는데 4 18:28 83
424025 잡담 속 쓰리다고 저녁 퀘바로 때우는거 별로 안좋겠지 2 18:27 97
424024 잡담 와 딥앤로우 저당아이스크림 개맛있다 미친.... 3 18:05 266
424023 잡담 너네 플라이밀 딸기 존맛인거 알고 다방하니 18:05 55
424022 잡담 정제탄수 없이 탄단지 제대로 먹는거 너무 어렵다 17:40 53
424021 잡담 코코밥라이트도 마싯네 17:22 42
424020 잡담 양배추 샤브? 진짜 맛있다 3 17:17 253
424019 잡담 지금 식단 거의 안하고 일반식 1인분만 먹으면서 다이어트하는데 마운자로하면 효과가 있을까? 6 16:58 270
424018 잡담 다이어트 어케해야할지 모르겠는데 이래라저래라 해줄 덬... 2 16:50 116
424017 질문 퇴근하고 운동 바로 갈 때 마시기 좋은 두유 추천해줄 수 있을까...? 5 16:20 180