더쿠 - 10키로 빼고도 종아리만 더 커졌다던 덬(39cm)인데 오늘 1cm줄음

어제 악에 받쳐서 폼롤러 종아리에 끼고 2시간 내내 무릎꿇고 앉아 있었음

하루만에 붓기 빠진 건지 1cm 줄음. 왼39 오35인데 왼쪽만 줄어서 38, 35됨

일단 한달 내내 해보고 후기 알려줄게

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[JTBC with 더쿠] 덬들은 재벌 회장이랑 영혼 바뀌면 뭐할 거야?｜JTBC 토일드라마 <신입사원 강회장> 기대평 이벤트 82	05.27	62,986
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,250,645
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,546,515
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,185,749
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,847,347
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	326,852
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	315,699
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 150	21.04.19	360,748
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
423875	잡담	근육거지덬 하체운동이 제일 힘든거같아ㅠㅠ 2	17:54	46
423874	질문	이거 매트랑 폼롤러 정보 알 수 있을까?	17:52	42
423873	잡담	분리유청 단백질쉐이크 카페인 아예 안들어간거 추천좀	17:44	15
423872	잡담	원래 운동끝나고 홈플가서 떨이하는 야채나 고기 사왔는데 이제 홈플에 신선식품이 싹빠졌어... 1	17:11	73
423871	잡담	단쉐 얼려먹었을떄 맛있는 맛 있어? 2	16:54	63
423870	잡담	근데 힙 키우려면 주 몇 회가 최선임? 3	16:34	119
423869	잡담	단호박 맨날 먹으면 노래질까 3	16:20	86
423868	잡담	대체당 부작용? 요즘 몸소느낀다	16:05	144
423867	질문	오늘 중국집에서 짜장면 먹었거든? 6	15:21	231
423866	잡담	그거 알아? 어깨 굽거나 말리면 팔뚝살 절대 안 빠진대 3	15:20	286
423865	질문	삭센다 아직도 구할 수 있어? 1	14:12	163
423864	잡담	덬들도 하체 근육통 잘 안 와? 5	13:25	138
423863	잡담	운동 한달째 미루고있다... 1	13:10	93
423862	잡담	실내자전거 당근에서 3마넌주고 살까...? 3	13:10	165
423861	잡담	마운자로 근육통이 원래 이렇게 심해? 4	12:53	189
423860	잡담	종아리 폼롤러 끼고 앉아 있기 3일차 39cm->37.7cm 5	12:32	310
423859	잡담	78에서 58까지 10개월 걸렸는데 58에서 56이 5개월... 이것 뭐예요? 1	12:31	219
423858	잡담	실내자전거 추천좀! 3	11:49	99
423857	잡담	엉덩이 커진 거 보이니까 하기 싫어도 하체 자주 하게 돼 ㅋㅋㅋ 2	10:58	175
423856	질문	마운자로 맞는 중인데 근손실 줄이려면 어케 해야할까? ㅠ 11	10:29	353

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[JTBC with 더쿠] 덬들은 재벌 회장이랑 영혼 바뀌면 뭐할 거야?｜JTBC 토일드라마 <신입사원 강회장> 기대평 이벤트 82

05.27

62,986

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06