theqoo

피부 탄력 떨어지지 않는 운동 종류가 있을까...?

무명의 더쿠 | 19:13 | 조회 수 129

30대 후반덬 오랜만에 다이어트해보려니까 얼굴이 급속도로 나이들어서 일단 멈췄어...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

체력 너무 저질이라 다이어트는 둘째치고 건강을 위해서라도 운동하고 싶은데ㅠㅠ

[주의] 이 글을 신고합니다.

  • 댓글 7
목록
0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
  • [💚더쿠X브링그린💚] 브링그린 덕후 모여라..🌿브링그린 티트리 시카 토너/크림 & 알로에 젤 쿨러 기획 체험단 (100명) 337
  • [공지] 언금 공지 해제
  • 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)
  • 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
  • ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]
  • 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143
  • 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
  • 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 149
  • 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69
  • 모든 공지 확인하기()
    • 6개월째 헬스중인데 뭐 변하는게없네
    • 21:33
    • 조회 21
    • 잡담
    3
    • 단백질쉐이크 물에 타먹어? 두유???
    • 21:32
    • 조회 14
    • 잡담
    2
    • 그릭요거트 저녁 대용으로 먹는 덬 있어?
    • 21:26
    • 조회 11
    • 잡담
    • 근데 변비약이나 다른걸로 장비우고나서 하루이틀정도는 화장실 못갈수도 있나
    • 21:25
    • 조회 11
    • 잡담
    • 나 진짜 너무 슬픔
    • 20:31
    • 조회 187
    • 잡담
    7
    • 천연위고비 ㅋㅋㅋㅋ
    • 19:51
    • 조회 149
    • 잡담
    • 운동 멈추는게 맞겠지?
    • 19:41
    • 조회 154
    • 잡담
    3
    • 마운자로 덕분에 식욕으로 인한 스트레스에서 해방됨...
    • 19:20
    • 조회 166
    • 잡담
    5
    • 피부 탄력 떨어지지 않는 운동 종류가 있을까...?
    • 19:13
    • 조회 129
    • 잡담
    7
    • 영라뉴 단백질쉐이크 먹어본 덬? 진짜 솔직히 맛있어?
    • 18:58
    • 조회 33
    • 잡담
    • 5월28일 간식안먹기성공
    • 18:52
    • 조회 47
    • 식단/일기
    • 이거 퀘바 어때?솔티드캐러멜!
    • 18:48
    • 조회 166
    • 질문
    7
    • 입 터지는 거 방지용으로 다이어트에 그나마 ㄱㅊ은 빵 사놓으려고 하는데 어떤 게 좋아??
    • 18:44
    • 조회 109
    • 잡담
    3
    • 갑자기 유청 단백질 알레르기가 생길 수 잇나..?
    • 18:32
    • 조회 39
    • 질문
    1
    • 나 몇키로로 보이는지 봐주라
    • 18:10
    • 조회 334
    • 잡담
    21
    • 살빼면 골격진단 해보고 싶음
    • 18:05
    • 조회 72
    • 잡담
    1
    • 아니 덬드라 살 빠지는 게 아침에 딱 일어났을 때 몸무게 줄어있는거야?
    • 17:35
    • 조회 239
    • 잡담
    3
    • 이상하게 체중이 안준다
    • 17:02
    • 조회 312
    • 잡담
    8
    • 브이스쿼트머신 하다보면 내려갈때 하나
    • 16:52
    • 조회 53
    • 잡담
    1
    • 57 밑으로 겁나 안내려가
    • 16:49
    • 조회 214
    • 잡담
    5
back to top