더쿠 - 정체기 탄수 조절 어떤식으로해?

정체기라 탄수 늘려보라 그래서 3일전에 하루 탄수 늘려 먹었는데 며칠 경과보고 하루더 먹거나 그런식으로해야되 아님 체중 변화올때까지 탄수 계속 늘려 먹어야해?

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