더쿠 - 저질체력에 근육량미달인데 무슨운동을 해야할까ㅜ

내가 근육량이 진짜 없어도 너~~~~~~~무 없어

몸에 근육이 없으니 면역력도 더 약해진 느낌? 요즘 잔병을 달고 살거든

제목에 썼다시피

저질체력이야.....그리고

일단 내가 무릎이 안좋아서 바닥에 대는걸못해(요가나 필라테스 동작같이ㅜ)

걷는데는 전혀 문제없구

운동초보 + 저질체력에 운동좀 추천해주쎄요ㅜ

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