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426312	잡담	어제 엉덩이 운동했더니 근육통 때문에 눕지도 앉지도 못하겠어 ㅋㅋ ㅠ	16:39	6
426311	잡담	기초 채우는거 생각보다 어려운듯 2	16:33	23
426310	잡담	난 1~2주 부어올라서 체중+2 정도 됐다가 슬금슬금 빠지면서 눈바디부터 바뀌고 체중 내려가는 듯 1	16:25	24
426309	잡담	운동은 꼭 집이나 회사가까운데서 하자 1	16:18	37
426308	잡담	마운자로+피티+식단 했더니 뭐 덕에 감량했는지 모르겠어ㅋㅋㅋ 2	16:14	53
426307	잡담	일반식(밥 양은 조절) 1끼 vs 일반식 전체 양조절+간식(소포장 과자 같은거) 2	16:06	27
426306	잡담	운동 안하는 날에 정말 푹 쉬어?? 5	16:03	68
426305	잡담	다들 김밥 한줄로 배불러?? 4	16:01	50
426304	잡담	보통체중 쯤 들어오면 잘 안빠지는 구간이잖아?! 다들 어떻게 해?? 5	15:56	45
426303	잡담	다들 보통 한끼 칼로리 어느정도로 먹어 ? 6	15:21	98
426302	잡담	마운자로 감량 속도가 좀 빠른거같은데 괜찮나 25	15:19	166
426301	질문	하루 두시간(근력+유산소) 운동하는 덬들 일주일에 몇번 쉬어? 7	15:04	89
426300	잡담	운동을하면 배가 차가워지고 위가 아파ㅠ 1	15:02	42
426299	잡담	이 그릭요거트 진짜 맛있다.......	14:57	117
426298	잡담	한끼 야채200 양 너무 많나 3	14:48	76
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426294	잡담	영양찰떡 못참고 겁나먹음 1	14:16	47
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