몸무게랑 허리둘레 같이 기록하는데 허리둘레는 매번은 아니고 한두달에 한번정도 웨이트 안할때는 허리둘레가 1키로 빠질때마다 1센치정도 줄어들었는데 웨이트하니까 3키로에 5센치 줄어듦.. 빠질만큼 빠진 상태에서 린매스업 하는거라 1키로 줄어드는 속도가 엄청 더디긴 한데 그래도 보람이 느껴짐!!