메뉴 건너뛰기

잡담 와 나 어제 천계 처음 해봤는데
402 3
2026.05.14 09:09
402 3
진짜 힘들어 뒤지는줄 땀 줄줄 남


인터벌로 속도 3에 웜업하고나서


속도 6으로 10분

속도 4로 10분

이거 2번 반복하고


속도 3으로 쿨다운 하라 했는데


속도 6이랑 4 5분씩만탐...

아니 손잡이도 안잡을수가 없어 ㅁㅊ

댓글 3
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 💚자민경x더쿠💚 저자극 5세대 필링 세럼 ‘닥터 스키니카 플러스 트러블 아웃 필링 세럼’ 체험단 모집📢 100 06.04 53,409
공지 서버 작업 공지 6/06(토) 오전 1시 30분 ~ 오전 2시 06.05 3,636
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 5,323,058
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 12,611,428
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 13,214,129
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 35,908,463
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143 21.05.06 326,852
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 315,699
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 150 21.04.19 360,748
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69 20.05.11 249,836
모든 공지 확인하기()
423881 잡담 가짜배고픔을 더 참기힘든거 나만그래? 00:19 5
423880 잡담 낮에 힙 운동햇는데 벌써 아프네 00:03 7
423879 잡담 3개월차 헬린이 골격근량1kg 늘었다!! 06.05 14
423878 잡담 pms가 너무 심한데 운동하고 먹고 싶은 것 한끼로 먹을까 06.05 11
423877 잡담 마가렛트 하루에 하나씩 먹으면 살찌겟지 3 06.05 66
423876 잡담 와 펙덱플라이로 처음 어깨 후면 해봤는데 자극 지린다... 2 06.05 73
423875 잡담 다시 찾아온 이곳 2 06.05 206
423874 잡담 덬드라 간계밥+닭다리살구이 어때 3 06.05 137
423873 잡담 진짜 오랜만에 웨이트했는데 재밌다.... 06.05 45
423872 잡담 근데 갑자기 야금야금 살쪄서 1 06.05 154
423871 잡담 트랑 운동하고 나면 부기 싹 빠져서 눈바디 옷바디 미쳐 돌아 06.05 97
423870 잡담 가정용 인바디 큰 맘 먹고 샀어 1 06.05 82
423869 나눔 종료) 다이어트 마카로니 나눔한다! 6 06.05 219
423868 잡담 어떻게해도 종아리 살이 안 빠지는 게 너무 이상했는데 17 06.05 462
423867 잡담 1주일간 4키로찜 1 06.05 175
423866 잡담 살찌면 가슴부터 찌는데 1 06.05 148
423865 잡담 너희라면 지금 퀘바 한개 먹어 안먹어? 4 06.05 139
423864 잡담 오늘 하체하고 로잉 타고 천계까지 탐 2 06.05 107
423863 잡담 간계밥 매일먹어도 될까..? 3 06.05 183
423862 잡담 트리플베리 사서 그릭요거트랑 먹어봤는데ㅋㅋ 1 06.05 87