메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 체지방률 vs 체지방량 뭘 기준으로 삼아야돼?
394 3
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4183115263
2026.04.29 16:52
394 3
Up Down Comment Print
지금 체지방 10키로 안되는데 몸무게도 얼마 안나가서 체지방률은 표준이란말야 

쌤은 체지방량 더 늘려도 된다는데 체지방률이 이미 표준인데 여기서 더 늘려야되나 싶음

엉덩이 커질 수 있으면 늘려보고 싶긴한데 일단 체지방량 찌워놓고 나중에 도로 빼야함???


목록 스크랩 (0)
댓글 3개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 💙니베아X더쿠💙 니베아 선 프로텍트 앤 라이트 필 선세럼 체험단 30인 모집 144 00:05 4,283
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 5,142,719
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 12,362,364
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 13,116,485
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 35,656,136
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143 21.05.06 325,405
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 315,699
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148 21.04.19 358,083
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69 20.05.11 249,836
모든 공지 확인하기()
422781 잡담 러닝할때 심박수는 별로 안 높아지는 거 같은데 다리가 먼저 아프면 어떡해야 함? 1 14:40 11
422780 잡담 단백질 2배 이상 먹는거 과해...? 5 14:00 108
422779 잡담 라라스윗 초코바 먹는거 허쉬아이스크림보다 낫겠지? 1 13:31 57
422778 잡담 추구미와 도달 가능한 미가 다른 거 ㄹㅇ 인지는 하겟는데 받아들이는 게 빡세다 8 13:29 132
422777 잡담 다이어트 꾸준하게 하는 사람 진짜 드문거같아 1월1일에 100명정도 있는 다이어트그룹 들어갔는데 9명남음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2 13:19 138
422776 잡담 혹시 마운자로 했다가 그만한 덬 있어? 3 13:13 113
422775 잡담 살 많이 빠지니까 다들 위고비나 마운자로 했냐고 물어본다ㅋㅋㅋㅋ 5 13:04 167
422774 잡담 다들 운동에 돈 얼마나 써?.. 5 12:54 116
422773 잡담 뭔가 엉덩이가 뿅 올라오는 건 얼마나 걸릴까 5 12:39 126
422772 질문 구운란 칼로리 이게 맞아? 12:13 80
422771 잡담 헬스장 재등록 해야되는데 고민된다 4 11:43 137
422770 잡담 밥 몇칼로리정도 될까? 2 11:41 167
422769 잡담 체지방 -3.3kg 7월까지 쌉가능이겠지? 11:40 48
422768 잡담 런닝안하고 홈트로만 10키로이상 빼본 덬 있어? 3 11:39 190
422767 잡담 올레샷? 반숙락에 올리브오일? 2 11:24 127
422766 잡담 안녕 돌아왔어 11:15 53
422765 잡담 오늘의 등 운동 💪 10:51 65
422764 잡담 살 많이 빠졌다는 말보다 운동 잘한다는 말이 더 기분 좋음 10:50 55
422763 잡담 운동하고 밥먹어야한다는데 운동할 시간이 퇴근 후 밖에 없어서 3 10:48 127
422762 잡담 ㅁㅊ 엊그제 하체하고 팅팅 부엇는데 내일 하체 피티임 10:37 41
목록 HOT 게시물