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잡담 고단백 식사하는 덬들아 지방도 신경 써?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4175011585
2026.04.23 09:33
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고단백 식품은 대부분(닭가슴살 제외) 거의 지방반 단백질 반인것같던데, 지방이 칼로리가 더 높으니까 비율이 지방2 : 단백질1 정도가 되더라구..,,?

그럼 지방 신경쓰는 덬들은 닭가만 먹는거야.?ㅠㅠ

단백질 챙겨먹을때마다 지방이 너무 늘어나니까 쉐이크로 충전을 해야되는지 고민이 된다

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