더쿠 - 오늘 뭔가 현타와 ......

마른비만 탈출하려고 홈트로 근력운동 + 단백질 열심히 챙겨먹기 하는 중인데

근력은 안오르고 체지방만 오르는 건 아닐까

몸도 변하는 거 없는 것 같고 먹는 거 너무 힘들다...... ㅠ

출혈디버프있고 감기땜에 힘들어서 더그런듯

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		디즈니·픽사 영화 <토이 스토리 5> 애착 토이와 함께 보는 시사회 초대 이벤트 229	00:05	14,253
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,257,943
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,552,967
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,186,857
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,854,362
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	326,852
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	315,699
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 150	21.04.19	360,748
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
423762	잡담	대상포진 걸렸어 ㅠ	11:57	4
423761	잡담	몸무게 60 61 왔다갔다 미치겟음	11:53	9
423760	질문	살빼려면 저녁 먹고 운동해? 아니면 운동하고 저녁 먹어?	11:49	11
423759	잡담	크런틴.....진짜 맛있대서 기대하면서 먹었는데 대실망...	11:43	11
423758	질문	마녀스프 사먹는게 더 저렴해? 3	11:40	40
423757	잡담	마운자로 만병통치약 수준이네;; 고혈압으로 약 먹는데 혈압 떨어짐 4	11:25	92
423756	잡담	그릭요거트 메이커 샀는데 그릭요거트에 뭐 넣어먹는게 좋아? 2	10:55	61
423755	잡담	마운자로 맞을때 진짜 정신 똑디차려야겠다 1	10:42	131
423754	질문	스쿼트 자극 질문! 1	10:41	32
423753	잡담	수영 어느반 들어갈지 고민된다... 1	10:33	38
423752	질문	다이어트식단 인스타나 유툽 추천좀	10:32	29
423751	잡담	앉아만 있는 사무직 하루 소비칼로리 정말 낮네 2	10:26	152
423750	잡담	스위치온 저녁에 탄수 없이 단백질 채소만 먹을 때도 식후 혈스 오른 것처럼 주체할 수 없는 졸림이 와ㅜㅠ 2	10:26	43
423749	잡담	과체중일 때가 재밌었던 거 같음 ㅎ 2	10:22	122
423748	잡담	아침으로 양배추+계란+토마토 어때? 2	10:19	60
423747	질문	영양제 뭐 먹고 있어? 2	10:17	36
423746	잡담	살찌는건 왜 이렇게 쉬울까????? 3	09:33	169
423745	잡담	여행가느라 운동 식단 이틀 쉬었는데 정체기 뚫렸다	09:16	56
423744	잡담	킥백할 때 자극이 어케 와야 함? 4	09:02	52
423743	잡담	힙 운동 하면 한 쪽이 근육통 더 세게 오는데 어케 고침?ㅠ 3	08:51	63

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

디즈니·픽사 영화 <토이 스토리 5> 애착 토이와 함께 보는 시사회 초대 이벤트 229

00:05

14,253

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06