더쿠 - 엽떡 먹은 다음날

다이어트 중이지는 않지만 체중유지에 신경쓰는 상태인데 한달반만에 엽떡 먹어버렸어 반통은 먹은듯 ;; 내일 만회하려면 운동하거나 식단? 하거나 등등 덬들이 쓰는 방법 공유 부탁해 ㅠㅠㅠㅠㅠ 운동 매일하는 스타일은 아니고 이번주 주 3회 했고 오늘은 피티받음 근력했어

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