6개월동안 15키로 빠져서 현재 79~80이야... 키는 170초반

현재까지 근육은 1.5정도 털렸고 나머진 체지방만 빠졌어.

 

초절식 안했고, 칼식단은 아니지만 탄단지 챙겨먹으면서 운동 병행중인데 이정도 속도가 맞나? 싶다 ㅎㅎㅎㅎ 

나중에 최대한 요요가 덜 왔으면 해서 챙겨먹으며 빼고 있는데 나처럼 이정도 감량 속도인 덬도 있나 궁금함..

 

의사는 내가 좀 더딘편이라고 했는데, 마운자로 하기 전에도 원래 진짜 잘 안빠지고 더뎠어. 그래서 궁금함.

 

다낭성, 당뇨, 고혈압 이런거 없고 걍 튼튼한 뚱댕이였었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

러닝에 맛들려서 하다가 무릎을 자꾸 다치더라고(체중때문에)

좀 건강하게 운동을 하고 싶어서 시작했고 현재까진 너무 만족스럽긴 함..!