피검사 받았다가 결과가 심란하게 나와서 즉석에서 상담 받고, 1주차 진행 중

식욕 조절 도움을 받는 보조제로 활용하면서, 운동, 식단, 수면 등 생활습관 교정해서, 살도 빼고 고지혈, 전당뇨 개선도 하려는게 목표

 

매일매일 챗GPT에 전날 먹은거, 움직인거, 수면, 메스꺼움이나 두통 등 몸의 변화 정도를 적어가면서 

오늘은 어떻게 대응해야 할지 수시로 상담하며 진행하고 있는데

하고 보니 스위치온 유지기 식단이더라고.  

 

덕분에 아직 1주차지만 메스꺼움이나 변비, 두통 등 큰 문제 없이 살도 잘 빠지고 있는 것 같아서 

조금 속도가 느리더라도 계속 2.5펜으로 하면서 식습관이랑 생활습관 개선을 해볼까 하는 생각도 들어.  주사까지 맞아가며 하는데 너무 아까워서.