더쿠 - 다이어트 하면서 가장 마음에 새기는 말

all or nothing , 흑백논리 하지 말것

한끼 실패 하거나 하루 실패했다고 아예 무너져버리는 습관있었는데

이 마음가짐을 고치니까 유지가능한 다이어트를 할 수 있게 되었따

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