나 마운자로하면서 소화가 잘 안되어서 

기초는 1300? 정도 되는거같은데 하루에 1100칼로리 겨우 먹는거같아 이것도 점저 꼬박 잘챙겨먹고 단쉐 때려넣어야 나오는 칼로리? 

다행히 근손실은 안나고 오히려 근육은 늘었음 단백질위주로 겁나때려넣어서 그런가 

근데 체중이 안빠지고 정체된지 한달은 족히 넘었어 두달정도 

뭔가의 변화가 필요한데 유산소를 늘리자니 근손실이 두려워 먹는게 적어서

좀 더 먹어볼까??