더쿠 - 피티 일주일에 두 번 받고 나머지 두세 번 개인운동 하는데 뭔가 내일 피티 때 하체할 것 같단 말이지...그럼 오늘 뭐할까?

월 - 등/어깨 피티

화 - (유산소만)

수 - 하체 피티

목 - (등/어깨)

금 - 쉬기

토 - (하체)

일 - 쉬기

해외라서 오늘 화요일이야

이런 스케쥴로 가고 있는데

나 헬스 시작한 지 얼마 안 되어서....덬들은 어떤식으로 하는지 궁금해

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