더쿠 - 스쿼트하면서 뒷벅지에 근육통 생긴거 처음임

그동안 얼마나 잘못된 자세로 해왔던걸까 ㅠ 엉덩이랑 앞벅지에 유난히 힘을 많이 주긴 하지만 무릎이 아픈 것도 아니고 엉덩이에 힘이 들어가니까 자세가 나쁘진 않았나보다 했는데;; 이번에 피티 받으면서 스쿼트 제대로 배워봤는데 뒷벅지랑 엉덩이에 근육통이 미쳤어 30회밖에 안했는데 ㅠㅠㅠㅠ와 천계 30분을 타도 근육통이 없었는데 뭔가 신기하다 내가 뒷벅지 힘을 쓰다니

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