더쿠 - 나 왜 살 안빠질까.. 식이 때문이겠지..?

요요 세게 맞고

1. 간식 안먹기

2. 밤 7시 이후 금식

3. 배달 끊기

실천 하면서 필테 주5회+매일 만보 걷기 하는데

한달동안 1키로도 안빠짐.. ㅠ

170에 90키로야…

식이 좀 더 빡세게 해야할까..? 따로 뭐 먹기 이런건 안정하고 양 정해서 집밥 중심으로 먹긴 했어 ㅠㅠ

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