맨날 배달시켜먹고 튀김좋아하고 소금빵 간식으로 3개씩 먹고 야식먹고 술마시고 한달 식비로 백만원넘게 쓰면서 살다가

새해부터 정신차리고 배달 싹다끊고 탄단지 지켜서 기초+300 먹고 밀가루 액상과당 알코올 싹 다 끊었는데 딱 1키로 빠짐

bmi 35야 누가봐도 고도비만인데 왜이럼... 다낭성도 없음

한달밖에 안해서 그런가? 아님 1키로라도 빠진게 효과가 있는거야? 근육이 늘은것도 아니야 근육+지방 포함해서 1키로빠지고 오히려 근육털려서 기분 더 안좋아ㅠ

2월에는 운동도 병행할건데 다이어트는 식단이 90이랬으면서 감량이 없으니 의욕떨어져ㅠㅠ