더쿠 - pt를 처음 받는데 pt를 받으면 살빠지는 이유가 뭐야??

유산소를 해야 살이 빠진더는뎅.. pt는 보통 유산소를 봐주는게 아니자농ㅋㅋㅋㅋ이게 근본적인 궁금증이긴함ㅜㅋㅋ

그리고 나는 근력이나 이런게 부족해서 무게치고 이런건 거의 안하고 코어나 근육의 긴장도나 이런걸 풀어주는걸 하는데ㅜ 30회 중에 10회를 했는데 아직 pt의 감이 안와.. 아직 초반이라 내가 감을 못잡는걸까?

식단을 안봐주는데 식단을 봐주는게 중요한거야?

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