더쿠 - 운동하면 좋아질수 있을까?

큰맘먹고 피티등록하고 인바디 했는데

내몸 쓰레기인거 알고 있었지만 더 쓰레기였음

피티쌤이 최근에본 인바디중에서 내가 근력이 제일 낮다고ㅠ 건강을 위해서 무조건 운동 빡세게 해야하고 물많이 마시고 단백질 잘챙겨먹어야한대ㅠ 오늘 계란이랑 닭가슴살 사러간다

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