더쿠 - 정체기라는 게 그냥 시간만 지나면 극복되는 건지 아님 더 쪼여야 하는 건지

지금 3개월째 정체기인데 정체기 동안 식단이나 운동 변화 없긴 했어. 그냥 늘 하던 대로 쭉 했음

근데 3개월째 이러니 더 식단을 줄여야 하나, 운동을 더 빡세게 해야 하나 걱정되긴 함.. 난 지금도 힘든데 여기서 더 쪼이라고?ㅋㅋㅋㅠㅠㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[투쿨포스쿨X더쿠] 펜슬 맛집 투쿨의 NEW펜슬! 원톤메이크업 치트키 #벨루어펜슬 체험단 모집 (50명) 388	01.19	25,421
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,483,033
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,322,760
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,510,039
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,612,727
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142	21.05.06	318,951
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	308,539
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146	21.04.19	349,674
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68	20.05.11	247,992
모든 공지 확인하기()
417991	잡담	생리 중 운동 괜찮아? 1	07:42	13
417990	잡담	잇메이트 스테이크 마늘맛 이상해	07:10	17
417989	잡담	이틀사이에 갑자기 체중이 불었는데 원인이 뭘까 2	07:04	71
417988	잡담	런지가 존나짜증나는게	06:21	72
417987	잡담	아몬드밀크 소이밀크 이런 것만 마시다가 라떼 오랜만에 우유로 해서 마셨는데 개꼬숩고 너무 맛있다......	05:47	16
417986	질문	애플워치 40 44중에 머가 더 나을까 2	02:58	43
417985	잡담	피티 옮기는거 너무 애매해..덬들은 쌤 잘 바꿔?	01:04	55
417984	잡담	인스타에 남성용 항염 다이어트제 왜이렇게 많이 뜨냐 3	00:49	104
417983	잡담	내 추구미랑 내 몸이랑 차이가 너무 심함 2	00:14	271
417982	잡담	요즘 야식 생각이 미친듯이 난다	00:00	40
417981	잡담	요즘 헬스장에 사람 진짜 없어	01.21	189
417980	잡담	4년만에 피티하는데 런지하다가 6	01.21	222
417979	잡담	맨날 저지방 우유만 먹다가...없어서 일반 우유 샀는데 와 진짜 아이스크림인줄 1	01.21	199
417978	잡담	피티쌤 여러명 만나보는것도 나쁘지않은 것 같아 2	01.21	149
417977	잡담	닭 안먹는 덬들 단백질 뭐 먹음?? 6	01.21	245
417976	잡담	오늘 피티하면서 웃기고 뿌듯했던 거	01.21	106
417975	잡담	진짜 ㅈ됐다 군고구마 ㅈㄴ 마싯따	01.21	113
417974	잡담	페이스풀/리어델트머신 승모아파 7	01.21	75
417973	잡담	조때따 애들아 나 깁스했다 6	01.21	322
417972	잡담	오트몬드 맛있네. 3	01.21	205

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[투쿨포스쿨X더쿠] 펜슬 맛집 투쿨의 NEW펜슬! 원톤메이크업 치트키 #벨루어펜슬 체험단 모집 (50명) 388

01.19

25,421

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06