좀 많이 창피한 얘긴데... ㅜㅜ

2달전에 건강검진을 다녀왔는데 그때 혈압이 좀 많이 높게 나왔어

160/105 나왔어 ㅜㅜ

결과 설명해주던 가정의학과 선생님이 혈압이 좀 높다고 얘기하고 혈압약 얘기도 하고 그랬지

그때 충격이 커서 다음날부터 다이어트 시작했고 2달 동안 7kg 조금 넘게 뺐어

비법? 별거없이 클린하게 먹고 탄수화물보단 단백질, 나트륨이든 당이든 간은 약히게 먹고 퇴근하고 워킹, 러닝도 하고

혈압계 구매해서 혈압도 매일 아침저녁으로 양팔에 재며 기록 중이야

최근 혈압계로 측정한걸 보니 요즘은 130/90 정도야

그래도 좀 높아서 계속 다이어트와 혈압관리를 하긴 할것이나 건강검진때 비하면 수치가 좋아지긴 했는데

흠... 그날 뭐때문에 저랬으려나?

살이 찐 상태여서? 백의고혈압? 기억을 복기해보니 집에서 아메리카노 한잔먹은것 때문에 생긴 카페인 영향? 구부정한 자세?

최근에 다음달 말까지 고혈압 확진검사 받으러 오래서 싱숭생숭해졌어

그때보단 수치는 분명 좋을거고 나도 기록으로 남기는 중이긴 한데...

혈압약은 진짜 안 먹고 싶어서 ㅜㅜ