진짜 각잡고 다이어트하려고 하는데 식단짜려니까 막막하다

직장인인데 근무는 12-9

출퇴근 시간이 길어서 10-11 라고 보면돼

아침은 중딩때부터 안먹었어서 패스

시간도 없고 가벼운거 먹어도 소화안돼ㅠ

점심은 회사 구내식당이있는데 이게 문제야... 너무 잘나와...🥹🥹🥹🥹🥹🥹 돌겟슨🥹🥹

그래도 다짐했으니 조절해보려고해

저녁은 근무시간이라 먹을 시간이 없어

자리에서 먹을수있는 간단한 간식은 가능인데 그 이상은 불가능

(원래 가끔 과자먹었는데 이젠 다이어트 간식 챙겨보려구)

점심 식단을 조정해야하는데 이걸 어찌해야할지 모르겟다..

요즘 보니까 다이어트 도시락같은거 팔던데 그런거 먹으면 되려나ㅠㅠ

+운동은 홈트하는중! 퇴근하자마자 바로 하고 씻어

스쿼트 100개, 벽푸쉬업 100개, 복근 100개, 옆구리100개 매일 하는중 (나한테 적당한 수준이라 이렇게 잡았어)