거의 10년을 현미 백미 7:3 비율로 먹었거든 

그뒤에 변비도 없어지고 포만감도 있어서 다이어트 생각하면서 먹었는데

위내시경에서 위염있다고 나와서 찾아보니까 현미가 위에 안좋다는거야 포만감이 있다는게 소화가 잘안된다는거니까

현미가 다이어트에 좋은것도 아니고 생각보다 건강식이 아니다 이래서 위염약 먹으면서

백미로만 먹기 시작했는데 3개월 뒤에 약때문일수도있겠지만 위염이 좀 나았더라고ㅠㅠ

근데 변비가 생겼어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그냥 현미밥을 먹는게 나을까? 소화가 잘안되는거같은데.. 고민돼 ㅠㅠ