식단은 단쉐 + 야채이고 3일만 하다가 일상식 돌아올 예정이야.

3주간 7kg 증량했고 충격 받아서 다시 운동 + 식단 중이거든.

36시간째 거의 먹은 게 없는데,

그동안 얼마나 위장에 꾸역꾸역 음식을 집어넣었는지 배가 안 고파.

위에 더부룩한.. 음식 가득 차면 느껴지는 그 느낌이 계속 있어 ㅜ

아킬레스건염으로 러닝 거의 1달 반 쉬었는데 많이 나아서 어제부터 러닝도 다시 시작함 ㅠ

다들 화이팅...!