일월화 3일 동안 배가 꽉 찼는데도 음식을 막 들이밀었어. 원래는 좀 과식한 날에는 담날에 18시간 공복 유지했었어. 소화기관도 좀 휴식시켜줄 겸.. 

근데 오늘까지 폭식했다고 내일 18시간 혹은 24시간 단식하면 굶었다는 보상심리? 때문에 또 폭식할 것 같은데 내일 그냥 공복 상태 유지 이런 거 말고 평소 식단하던대로 아침 먹는 게 낫겠지?