더쿠 - 오늘의 식단과 운동

아침: X

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점심: 현미밥 130 동태포 159 계란 162 팽이버섯 106 김 4

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저녁: 고구마 150, 순두부 171, 토마토 181 오이 162 닭가슴살 100

간식: 잇더핏 더블 초코, 미주라 프로틴 비스킷 아몬드3, 퀘바 스트로베리 케이크

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완벽한 스쿼트 각도를 찾기 위해 떠난 여정 성공..!

다들 좋은 주말 보내

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