더쿠 - 운동 쉬는 날도 있어야 한다는게 유산소도 ㄴㄴ야?

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잡담 운동 쉬는 날도 있어야 한다는게 유산소도 ㄴㄴ야?

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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3991662515

2025.11.14 21:56

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웨이트 매일 하다가 그것도 안좋다고 해서 일주일에 2~3일은 쉬려고 하는데 쉬는날에는 유산소도 안하고 그냥 온전히 쉬어야하는거야?

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