더쿠 - 공복 운동 추천해주라

보통 30분 정도 슬로우조깅하거나 스트레칭 정도 했었는데

날도 추워지고 해서 다른 운동 도전해볼라구 ㅜ

출근 시간땜에 30-40분이 맥스일듯하고 집에 사이클이나 러닝머신은 없어서 홈트나 맨몸운동 위주로 생각중

아침에 하기 효율 좋은? 운동 뭐가있을까

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