더쿠 - 보통 러닝머신하면 몇분타?

7시 쯤 10분

12시쯤 30분(대충 15분+10분+5분인데 중간중간 쉬어줌)

3시쯤 10분

이렇게 타는데 좀 과한거야?

합쳐서 1시간인데 시간 자체는 짧아서 괜찮지 않나 싶기도 한데

혼자서 운동하니까 감을 못 잡겠음..

아 물론 속도 9km로 하고 주 5회 하고 그외 운동 전혀 안함

주말에는 걍 휴식만..

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🩷바이오던스🩷] 원조 겔 마스크 맛집의 역대급 신상✨ NEW 콜라겐 젤리 미스트 체험 이벤트 (100인) 518	03.05	28,698
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,952,077
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,904,089
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,946,463
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,233,098
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	321,308
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	311,351
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 147	21.04.19	352,004
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	248,512
모든 공지 확인하기()
419708	잡담	마이노멀 딸기잼 세일해	07:09	5
419707	잡담	마운지로 2.5mg 3주차인데 1	01:48	73
419706	잡담	내가 헬스가 왜 싫은지 알았어	01:34	120
419705	잡담	삶은 닭가슴살 개뻑뻑한데 팁있을까,, 1	01:12	51
419704	잡담	지금 운동할까 내일 아침에 할까..	01:02	30
419703	잡담	하 정체기 벗어날랑 말랑 하는데 딱 생리해서 다시 올랐네 ㅋㅋㅋㅋ	03.07	37
419702	잡담	비비드키친 저당 바닐라라떼 뭔가 끝맛이 이상해..	03.07	52
419701	잡담	1년 반 정도에 걸쳐서 23키로 뺐는데 살처짐 넘 심해... 3	03.07	371
419700	잡담	정체기 생리 지나면서 뚫리기도 해?	03.07	38
419699	잡담	혹시 엉덩이 근육 빵빵인 덬들 아래 엉덩이도 힘주면 딱딱해?	03.07	45
419698	잡담	덬들아 룰루레몬 디파인 자켓 늘어남 어때???? 2	03.07	120
419697	잡담	살 빼면 확실히 엉덩이 작아져? 4	03.07	378
419696	잡담	너네 여행가면 식단 어떻게 해..? 6	03.07	196
419695	잡담	근데 짝궁둥이면 한 쪽 더 해줘야 함? 2	03.07	131
419694	잡담	마그네슘 이노시톨 어디서 먹어??? 2	03.07	149
419693	잡담	내기준 인체실험 결과 3	03.07	276
419692	잡담	근데 빵댕이는 역시 힙쓰인 것 같애 5	03.07	208
419691	잡담	내가 성분표 모를 때 구분해서 먹엇던 기준	03.07	66
419690	잡담	요즘 다리 세피레이션 개쩐다 13	03.07	517
419689	잡담	다들 한끼로 고바삭 몇조각정도먹어? 2	03.07	190

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🩷바이오던스🩷] 원조 겔 마스크 맛집의 역대급 신상✨ NEW 콜라겐 젤리 미스트 체험 이벤트 (100인) 518

03.05

28,698

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06