더쿠 - 보통 러닝머신하면 몇분타?

7시 쯤 10분

12시쯤 30분(대충 15분+10분+5분인데 중간중간 쉬어줌)

3시쯤 10분

이렇게 타는데 좀 과한거야?

합쳐서 1시간인데 시간 자체는 짧아서 괜찮지 않나 싶기도 한데

혼자서 운동하니까 감을 못 잡겠음..

아 물론 속도 9km로 하고 주 5회 하고 그외 운동 전혀 안함

주말에는 걍 휴식만..

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💚[체험단] 톤28 말차세럼 아닌 글로우 크림 앤 세럼 체험 이벤트 (50인)💚 254	03.06	15,577
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,954,764
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,904,089
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,947,929
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,233,098
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	321,308
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	311,351
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 147	21.04.19	352,004
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	248,512
모든 공지 확인하기()
419710	잡담	아니 힙쓰 하고 등에 근육통 올 수가 있나?	08:32	7
419709	질문	배불러서 단백질 다 못채우는 사람들은 어떻게 해? 1	08:10	36
419708	잡담	마이노멀 딸기잼 세일해	07:09	35
419707	잡담	마운지로 2.5mg 3주차인데 2	01:48	115
419706	잡담	내가 헬스가 왜 싫은지 알았어 1	01:34	184
419705	잡담	삶은 닭가슴살 개뻑뻑한데 팁있을까,, 1	01:12	75
419704	잡담	지금 운동할까 내일 아침에 할까..	01:02	37
419703	잡담	하 정체기 벗어날랑 말랑 하는데 딱 생리해서 다시 올랐네 ㅋㅋㅋㅋ	03.07	46
419702	잡담	비비드키친 저당 바닐라라떼 뭔가 끝맛이 이상해..	03.07	58
419701	잡담	1년 반 정도에 걸쳐서 23키로 뺐는데 살처짐 넘 심해... 3	03.07	409
419700	잡담	정체기 생리 지나면서 뚫리기도 해?	03.07	45
419699	잡담	혹시 엉덩이 근육 빵빵인 덬들 아래 엉덩이도 힘주면 딱딱해? 2	03.07	61
419698	잡담	덬들아 룰루레몬 디파인 자켓 늘어남 어때???? 2	03.07	140
419697	잡담	살 빼면 확실히 엉덩이 작아져? 5	03.07	410
419696	잡담	너네 여행가면 식단 어떻게 해..? 7	03.07	225
419695	잡담	근데 짝궁둥이면 한 쪽 더 해줘야 함? 3	03.07	148
419694	잡담	마그네슘 이노시톨 어디서 먹어??? 2	03.07	162
419693	잡담	내기준 인체실험 결과 3	03.07	292
419692	잡담	근데 빵댕이는 역시 힙쓰인 것 같애 5	03.07	226
419691	잡담	내가 성분표 모를 때 구분해서 먹엇던 기준	03.07	69

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💚[체험단] 톤28 말차세럼 아닌 글로우 크림 앤 세럼 체험 이벤트 (50인)💚 254

03.06

15,577

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06