스위치온 운동 많이 못했는데 결과가 좋아서

식단은 유지하면서 유지기 한달 하고 한달뒤에 일주일 여행 가서 음식 자유롭게 먹고 다시 스위치온 2차 하고싶어.

나는 두끼만 먹고 싶은데 그럼 스위치온 할때보다 먹는양이 줄어들잖아.

그럼 4주차 식단으로 하고 주1회만 단식해도 괜찮을까?

그리고 바로 스위치온 2차하면 단쉐를 너무 오래먹나 싶어서 고민돼.