더쿠 - 오늘 식단과 운동

아침: 사과 130, 계란 38, 오트몬드 언스위트, 단백질 쉐이크 29

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점심: 파스타면 85, 양배추 31, 닭가슴살 소시지 100, 느타리버섯 25, 팽이버섯 61, 마녀스프, 비비드치킨 저당 짬뽕 소스

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저녁: 고구마 154, 계란 83, 맛살 25, 오트몬드 언스위트 1, 단백질 쉐이크 30

간식: 쌀뻥

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연휴 시작! 다들 즐거운 연휴 보내 🍀

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