키-110에서 근육부족해서 벌크업하고 컷팅 목표로 잡았어

식단은 평일에는 먹는거에 단백질만 더 먹었고

요새 약속 많아서 주말에는 외식했음ㅠ

그랬는데 지금 체중은 2kg늘고

인바디상 한달간 체지방 1kg 골격근 0.5kg 늘었는데

몸무게 대비 슬림/2kg찌기전이랑 비슷한 느낌이거든??

외식 줄이고 식단은 킵고잉할까하는데

사실 인생최고 몸무게라 약간 더 조여야하나 싶기도해...

벌크업글 찾아보면 체지방 붙는걸 참아야한다는데 1kg까지는 아니었겠지? 연휴동안 다이어트좀 해야할까...